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Judo von A - Z

Zuerst einige Infos über die japanische Aussprache

... im japanischen wird das Ende des Wortes leicht betont und nicht der Anfang, man spricht z. B. gata-me nicht ga-ta-me

... ausserdem ist die Betonung kaum hörbar (melodisch statt wie im Deutschen rhytmisch), man sollte versuchen, so gleichmäßig wie möglich zu sprechen

... es gibt keine Mehrzahlbildung durch Anhängen eines ´s; man spricht die Judoka und nicht die Judokas

... ein K bzw. H am Anfang eines Wortes wird in einer Wortverbindung zum G bzw. B; es heißt Koshi (die Hüfte), aber O-goshi (Hüftwurf)

Nun kurz zur Aussprache von japanischen Buchstaben

				sprich
e	gedehnt wie in See	ee	Nage	Nagee
z	wie	s
w	wie kurzes	u	Waza	Uasa
sh	wie stimmloses	sch	Koshi	Koschi
ch	wie	tsch	Uchi	Utschi
j	wie stimmhaftes sch	dsch	Juji	Dschudschi
y	wie	j	Yoko	Joko
ai, ei oi	mit Betonung jedes einzelnen Vokals		Seoi	Se-o-i
an. en	kurz wie	ann, enn	Dan	Dann

A
Ai-yotsu	gleiche Auslage beider Kämpfer, d.h. Rechts- geg. Rechts-Kämpfer, Links- gegen Links-Kämpfer
Ashi	Fuß, Bein
Ashi-gatame	mit Hilfe des Beines / Fußes hebeln.
Ashi-guruma	Knierad; den Partner über das vor das Knie gestreckte Bein werfen.
Ashi-uchi-mata	innerer Schenkelwurf am Bein des Gegner bzw. mit Hilfe des Beins; Tori schlägt mit der Beinrückseite des Spielbeins von innen gegen die Oberschenkelinnenseite von Ukes vorne stehendem Bein
Auslage	Art und Weise, wie man zum Gegner steht, wenn man den Griff aufnimmt (Rechts- oder Linksauslage)
Ausweichen	den Angriffsschwung nutzen, um a) sich in Kraftrichtung der Wurfbewegung mitzubewegen; b) entgegen der Wurfbewegung seitlich aus der Kraftrichtung herauszugehen
Awasete	zusammengenommen
Ayumi-ashi	normales Gehen, bei dem sich die Füße wechselseitig überholen
B
Barai / Harai	Fegen, wischen, ein sich bewegendes Bein in Bewegungsrichtung weiterführen.
Beinfasser	auch: Beingreiftechniken, manchmal Beingrabscher genannt; Bezeichnung für die Techniken, bei denen man mit einer oder beiden Händen ein Bein/einen Fuß bzw. beide Beine von Uke blockiert oder wegreißt
C
Chui	mittlere Bestrafung im Judo-Wettkampf; wird Gegner als Yuko gut geschrieben
D
Dan	Meistergrad
De	herauskommen, vorkommen
De-ashi-barai	Fußfegen, den nach vorne kommenden Fuß weiterleiten
Diagonalgriff	den diagonal gegenüber liegenden Ärmel des Partners fassen und dann mit der anderen Hand auf die Schulter (einseitiger Diagonalgriff) bzw. über die Wirbelsäule hinweg auf die entfernte Schulter fassen (beidseitiger Diagonalgriff)
Do	der Weg, siehe Judo
Dojo	Ort des Begreifens des Weges , Judohalle
Dori	greifen, ergreifen
E
Eri	Kragen
Eri-seoi-nage	Kragen-Schulterwurf; auf der Seite, wo man den Ärmel fasst, greift man auch in den Kragen von Uke
F
Finte	Versuch, den Gegner mit einem angetäuschten Wurfansatz zu einer Reaktion zu provozieren, die man mit einer anderen Technik nutzen will.
G
Gaeshi	von Kaesu: zurückgeben, hier kontern (Gegenangriff)
Gake	einhängen; Def. »ein Bein festlegen und den Körper über dieses Bein nach hinten drücken«
Garami	beugen, verdrehen
Gari	sicheln, Def. »ein belastetes Bein wegreißen, wegziehen«
Gatame	unbeweglich machen, festhalten
Goshi / Koshi	Hüfte
Guruma	Rad
Gyaku	umgekehrt
H
Hadaka	frei, nackt
Hadaka-jime	freies, nacktes Würgen; ohne Hilfe des judogi von Uke, nur mit dem Arm bzw. der Hand würgen
Hajime	Beginnt ! (Aufforderung der Kampfrichter: Beginnt zu kämpfen !)
Hane	federn, emporschnellen
Hane-goshi	Hüftspringwurf
Hansoku-make	Disqualifikation im Judo-Wettkampf (schwere Bestrafung). Eine direkte Bestrafung mit H.-M führt zum Ausschluß von einem Turnier
Hara	Körpermitte
Hara-gatame	Bauchhebel, den Arm mit Hilfe des Bauchs überstrecken.
Harai	fegen
Harai-goshi	Hüftfegen
Hikkomi	hineingehen, hineinziehen, ziehen, hintergehen
Hikkomi-gaeshi	Abwandlung des Sumi-gaeshi . Übergang zur Bodenlage.
Hiza	Knie
Hiza-gatame	mit dem Knie hebeln
Hiza-guruma	Knierad
Hon	Haupt, Wurzel, Basis (Grundform)
Hon-kesa-gatame	Schärpen-Haltegriff, man liegt wie eine Schärpe über dem Oberkörper von Uke
I
Ippon	Punkt; bedeutet vorzeitigen Sieg im Judo-Wettkampf; Ziel der Anwendung der judotechnik (Kampfrichter-Ansage)
Ippon-seoi-nage	Punktschulterwurf, Schulterwurf an einem Arm
J
Jigotai	Verteidigungshaltung
Jime	würgen
Judo	sanfter Weg (Sieg durch Nachgeben)
Judo-Prinzipien	von JigoroKano entwickelte Prinzipien für die Vermittlung und Anwendung des Judo: »Bester Einsatz der vorhandenen Kräfte« (Sei-ryoku-zen-yo) und »Gegenseitige Hilfe für den wechselseitigen Fortschritt und das beiderseitige Wohlergehen« (ji-ta-kyo-ei)
Juji	Kreuz, über Kreuz
Juji-gatame	Kreuzhebel
Juji-gatame, gerollt	Variante des Juji-gatame, bei der Tori sich unter Uke rollt, um diesen auf den Rücken zu drehen
Juji-jime	Kreuzwürgen; mit Hilfe der gekreuzten Unterarme würgen Nami-juji-jime = beide Handflächen zeigen nach unten; Gyaku-juji-jime = beide Handflächen zeigen nach oben; Kata-juji-jime = eine Hand zeigt nach oben, eine nach unten
K
Kaeshi	Gegenwurf
Kakari-geiko	spezieller Übungskampf gegen mehrere Gegner
Kami	vom Kopf her, oberhalb, obenauf
Kami-shiho-gatame	Kopfvierer, vom Kopf her unter den Armen in den Gürtel greifen
Kannuki-gatame	Riegelstreckhebel; den Arm verriegeln und überstrecken.
Kata	Schulter, Form
Kata-ashi-dori	ein Bein wegziehen; das diagonal gegenüberliegende Bein angreifen
Kata-guruma	Schulterrad
Kata-ha-jime	eine Schulter von Uke festlegen und dann würgen
Kata-te-jime	mit einer Hand würgen
Katame /gatame	fixieren, unbeweglich machen, kontrollieren
Katame-waza	Kontrolltechniken
Keikoku	schwere Bestrafung im Judo-Wettkampf; wird Gegner als Waza-ari gutgeschrieben
Kenka	Streit
Kenka-yotsu	gegengleiche Auslage (z. B. Rechts- gegen Linkskämpfer)
Kesa	Schärpe
Khabarelli	russischer Ringerwurf, bei dem man den Partner von vorne mit Hilfe des Beins aushebt; auch umgekehrter Uchi-mata genannt. Nach Shota Khabarelli benannter Sambowurf.
Kinsa	kleinstmöglicher Vorteil im Judo-Wettkampf; wird weder angesagt, noch angezeigt
Ko	klein
Ko-soto-gake	kleines äußeres Einhängen
Ko-uchi-barai	kleines Fegen von innen
Ko-uchi-gari	kleine Innensichel
Ko-uchi-maki-komi	kleines inneres Mitfallen; das Bein von innen wegreißen/blockieren und den Gegner durch Fallenlassen des eigenen Gewichts werfen
Koga-Seoi-nage	Variante des Seoi-nage oder Tsuri-komi-goshi, bei der man entgegen der normalen Faßart (»von außen«) eindreht; berühmt gemacht durch Toshihiko Koga (Japan)
Koka	kleine Wertung im Judo-Wettkampf (Kampfrichter-Ansage)
Komi	von Komu; hineingehen
Koshi-guruma	Hüftrad; über die Hüfte werfen
Koshi-jime	Variante des Kata-te-jime; wörtlich: »Hüftwürger«
Koshi-uchi-mata	innerer Schenkelwurf mit der Hüfte von Tori
Kuchiki	wörtl.: »ein morscher Baum«
Kuchiki-taoshi	mit der Hand den gegenüberliegenden Fuß wegziehen
Kumi-kata	Form des Greifens (die Art, den Judogi zu fassen)
Kuzure	Variante, Abart
Kuzushi	das Gleichgewichtbrechen des Judopartners, Wurfvorbereitung
Kyu	Schülergrad
L
Laats-Abtaucher	Variante des Yoko-otoshi oder des Kata-guruma, bei der man den Partner im Hürdensitz über die Schulter rollen läßt.
M
Mae	vorwärts, vorne
Mae-ukemi	Fallübung vorwärts
Maki	einrollen, drehen
Maki-komi	in den Partner hineindrehen und mitrollen
Marhenke-Würger	Variante des Juji-jime (manchmal auch Ryo-te-jime zugerechnet), die von Marhenke (VfL Wolfsburg) in Deutschland bekannt gemacht wurde.
Mata	Schenkel
Mate!	»Stop!« (Kampfrichter-Kommando)
Mokuso	Kommando, sich vor und nach dem Judotraining mit geschlossenen Augen zu konzentrieren; Konzentration im Judositz
Morote	mit beiden Händen
Morote-gari	mit beiden Händen sicheln (identisch mit Ryo-ashi-dori)
Mune	Brust, Oberkörper
N
Nage	werfen
Nage-komi	Wurfübung, Üben durch Werfen
Nage-waza	Wurftechniken
Ne	Bodenlage
Ne-waza	Bodentechniken, Bodenarbeit
O
O	groß
obi	Gürtel
O-goshi	großer Hüftwurf
O-guruma	großes Rad; den Partner über das vor die Hüfte gestreckte Bein werfen
Okuri	beide, zwei
Osae	herunter, halten
Osae-komi	Kampfrichterkommando : Haltegriff !
Osae-komi-waza	Haltegrifftechniken
O-soto-gari	große Außensichel
O-soto-otoshi	großer Außensturz; von außen das Bein aufsetzen und den Partner darüber drücken
O-uchi-barai	das vorkommende Bein von innen mit einer großen Bewegung der Beinrückseite weiterleiten
O-uchi-gari	große Innensichel
Okuri	beide
Okuri-ashi-barai	beide Beine fegen, Fußnachfegen
Okuri-eri-jime	von Ukes Rückseite her mit Hilfe beider Kragen würgen
Osae-komi	»Haltegriff!« (Kampfrichter-Kommando)
Oten	umkippen
Oten-gatame	Rollbankhebel
Otoshi	stürzen; niederfallen
P
Pulling-out	spezielle Schrittfolge mit starkem Armzug aus der Rückwärtsbewegung
R
Randori	Kampfübung, Übungskampf
Rei	grüßen; Kommando zum Gruß; man unterscheidet Za-rei (Gruß im Knien) und Tachi-rei (Gruß im Stehen)
Ryo	zwei, beide
Ryo-ashi-dori	beide Beine angreifen, wegziehen (identisch mit Morote-gari)
Ryo-te-jime	mit beiden Händen würgen; von Ukes Brustseite her mit parallelen Unterarmen würgen
S
Sabaki	drehen, ausweichen, verteidigen
Sankaku	mit den zu einem Dreieck geformten Beinen den Arm und Kopf von Uke einklemmen
Sankaku-garami	den durch die zu einem Dreieck verschränkten Beine festgelegten Arm beugen und verdrehen
Sankaku-jime	mit den zu einem Dreieck geformten Beinen eine Würgewirkung erzielen
Sankaku-Techniken	Bodentechniken, bei denen Kopf und ein Arm des Gegners durch die zu einem Dreieck verschränkten Beine Toris festgelegt sind.
Sasae	stoppen, halten
Sasae-tsuri-komi-ashi	Fußstopwurf, den Partner heben und nach vorne ziehen und mit dem Fuß stoppen
Se	Rücken
Sensei	Lehrer, Meister
Seoi	auf den Rücken nehmen
Seoi-nage	Schulterwurf; den Partner auf den Rücken nehmen und über die Schulter abwerfen
Shiai	offizieller Wettkampf nach festgelegten Regeln
Shido	kleine Bestrafung, entspricht Koka
Shisei	Körperhaltung; wie man sich judogemäß hinstellt; Unterscheidung in Shizentai (Körperbewegungen, Taktik des Angriffs) und Jigotai (Verteidigungsstellung)
Sogo-gachi	zusammengefasster Sieg, z. B. Keikoku plus Waza-ari, entspricht Ippon; (Kampfrichter-Ansage)
Sono-mama	Kampfrichterkommando : Nicht bewegen
Sore-made	Kampfrichterkommando: Kampfende
Soto	außen
Soto-maki-komi	äußeres Mitfallen; den Arm einklemmen und durch Einrollen und Blocken werfen
Sukui	Schaufel
Sukui-nage	Schaufelwurf; Uke wird mit Hilfe der Hände über ein Bein nach hinten geworfen
Sumi	Ecke
Sumi-gaeshi	Eckenkippe
T
Tai	Körper
Tai-otoshi	Körpersturz
Tai-sabaki	Körperdrehungen; die Art wie man sich in eine Technik eindreht, bzw. sich dem Partner annähert
Tani	Tal
Tani-otoshi	Talfallzug
Taoshi	umdrücken
Tate	vertikal, senkrecht, längs
Tate-sankaku-gatame	Variante des Tate-shiho-gatame. Beine sind zu einem Dreieck verschränkt
Tate-shiho-gatame	Reitvierer; den Partner von oben kontrollieren
Te-guruma	Handrad
Toketa	Haltegriff gelöst! (Kampfrichter-Kommando)
Tokui	besonders gut
Tokui-waza	Lieblingstechnik, Spezialtechnik
Tomoe	wirbeln
Tomoe-nage	Kopfwurf, den Partner gerade über den Kopf durch die Luft wirbeln
Tori	der Angreifer, derjenige, der die Technik ausführt
Tsugi-ashi	Nachstellschritt im Judo, die Füße werden nachgezogen, ohne dass sie sich überholen
Tsuri	angeln, Hebezug
Tsuri-komi-goshi	Hebezughüftwurf, den Partner anheben und nach vorne ziehen und mit beiden Armen über die Hüfte werfen
U
Übersteigen	durch geschickte Gewichtsverlagerung auf das nicht angegriffene Bein über das sperrende Bein hinweggleiten und dabei die Kraftrichtung des Angreifers nutzen
Uchi	innen
Uchi-mata	innerer Schenkelwurf;
Ude	der Unterarm
Ude-garami	Armbeugehebel; den Arm im Ellenbogengelenk beugen, verdrehen und hebeln
Ude-gatame	mit beiden Händen auf das Ellenbogengelenk drücken und hebeln
Uke	derjenige, an dem die Technik ausgeführt wird
Ukemi	Fallübung
Uki	Schweben
Uki-gatame	Schwebe-Haltegriff; Tori hält Uke in einer relativ unsicheren, »schwebenden« Position
Ura-nage	Rückwurf; Wurf nach hinten.
Ushiro	rückwärts, nach hinten
Ushiro-goshi	Hüftgegenwurf; Konter gegen Eindrehtechniken
Ushiro-kesa-gatame	rückwärtiger Schärpen-Haltegriff
Ushiro-ukemi	Fallübung rückwärts
Utsuri	wechseln, auf die andere Seite
Utsuri-goshi	Wechsel-Hüftwurf
W
Waki	Körperseite
Waza-ari	halber Punkt im Judokampf (Kampfrichter-Kommando)
Waza-ari awasete Ippon	zwei halbe Punkte ergeben Ippon (Kampfrichter-Kommando)
Y
Yakosoku-geiko	Üben nach Vereinbarung
Yoko	Seite, von der Seite
Yoko-guruma	Seitrad; den Partner über die Körperseite werfen.
Yoko-otoshi	Seitsturz, den Partner zur Seite stürzen
Yoko-shiho-gatame	Seitvierer; von der Seite kontrollieren
Yoko-sumi-gaeshi	seitliche Eckenkippe
Yoshi	Kampfrichterkommando nach Sono-mama : weiter geht´s !
Yuko	mittlere Wertung
Z
Za-zen	Fersensitz der buddhistischen Mönche; Kommando im Judo, den Fersensitz einzunehmen

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